Тенденция иметь хорошую физическую форму набрала на данный момент большую популярность: стройный подтянутый внешний вид не только создает приятное впечатление на окружающих, но и является залогом крепкого здоровья и долголетия. Чтобы приобрести фигуру своей мечты недостаточно редких пробежек на стадионе и упражнений в тренажерном зале, потому что при отсутствии достаточного опыта и знаний вы потратите много времени для достижения заветного результата. Помочь сделать ваши тренировки эффективными без помощи тренера вам могут множество полезных устройств, одним из которых является пульсометр. Он был разработан для точного определения количества сокращений сердечного ритма, благодаря чему вы можете проводить тренировку в оптимальном режиме, кроме того, он помогает не перегружать сердце, что может через некоторое время стать причиной серьезных проблем со здоровьем. Если вы ставите перед собой спортивные цели и планомерно идете к их достижению, это устройство поможет вам добиться желаемого результата.
Виды
Выпускаемые на данный момент пульсометры условно можно разделить на нагрудные и запястные. О том какие они имеют отличия и в чем их конструктивные преимущества, давайте поговорим поподробнее.
- Нагрудные пульсометр представляет собой датчик, закрепленный на груди при помощи специального ремешка, который передает информацию на смартфон или специальные часы с возможностью вывода данных на дисплей. Такой тип устройства приобрел значительную популярность благодаря высокой точности измерений датчика и возможности хранения информации в приложении на вашем мобильном или специальных часах в комплекте. Минусом является чувство дискомфорта от прилегания к телу креплений, особенно в условиях интенсивной тренировки, когда грудная клетка часто сокращается.
- Запястные пульсометры не имеют данного недостатка и располагаются удобно на руке, не стесняя движения спортсмена. Минусом данных устройств может быть особенность процесса измерения пульса путем прижатия пальца к корпусу, что само по себе является не вполне удобным или плотное прилегание ремешка и датчика запястья для лучшего считывания данных с поверхности кожи. Что касается точности измерений данного типа пульсометров, то можно с полной уверенностью утверждать, что благодаря развитию современных технологий данный вид не уступает в эффективности своим нагрудным аналогам.
Рейтинг ТОП 5 лучших пульсометров
В спортивных магазинах встречается огромное разнообразие моделей пульсометров. Производители предлагают свои уникальные приборы с богатым набором основных характеристик. Чтобы помочь вам с выбором, мы проанализировали предлагаемые экземпляры, выслушали мнение проверенных покупателей и составили рейтинг лучших пульсометров. В наш список вошли 5 моделей:
- Sanitas SPM22;
- Beurer PM45;
- SIGMA PC 10.11;
- Wahoo TICKR X;
- Polar H10 V-XXL.
Поговорим о каждом устройстве подробнее.
Sanitas SPM22
Выглядят как обычные спортивные часы. В продаже представлены в матовом корпусе светло-серого цвета. Кнопки слева позволяют установить режимы тренировок и перейти в основное меню. Кнопки справа используются при установке настроек и запуске секундомера. Вы сами можете задавать режим необходимой тренировки, а соответствующий сигнал сообщит о выходе за пределы установленной зоны. Дополнительно: будильник, таймер и секундомер.
| Производитель | Германия |
| Корпус | сталь |
| Зоны тренировок | 3 |
| Место ношения | запястье |
| Батарейка | 3 В |
Цена: 3500 — 4186 рублей.
- запись отдельных этапов и всей тренировки;
- отображение результатов;
- водонепроницаемые (до 50 м на глубину);
- счетчик калорий;
- 3 зоны: здоровья, фитнес и выносливости;
- энергосберегающий режим;
- нагрудный ремень в комплекте.
- нет постоянной подсветки;
- непрочный резиновый ремешок.
Заказывал пульсометр через интернет-магазин. Дело в том, что я занимаюсь спортом и бегаю на стадионе по вечерам после работы. Мне было очень важно установление собственных параметров тренировки и сохранять их с целью сравнения изменений. Здесь есть все необходимые функции. Хорошее устройство по приемлемой цене. Единственный недостаток, который увидел — нет автоматической подсветки.
Beurer PM45
Модель представлена в синем цвете. Если не знать, что это пульсометр, то создается впечатление, что на руке обычные электронные часы спортивной модели. Ремешки сменные, можно поменять на черный или белый цвет. На корпусе 4 кнопки управления. Перед активацией рекомендуется ввести ваши данные, которые прибор использует в качестве основных при расчете числа сожженных калорий и чсс.
| Батарейка | 3 В |
| Производитель | Германия |
| Место ношения | запястье |
| Зоны тренировок | 5 |
| Корпус | пластик |
Стоимость: 3990 — 6960 р.
- защита от воды (погружение до 30 м);
- возможность смены ремешка;
- настройка зоны тренировок;
- имеет функцию записи показателей;
- через 5 минут пассивного использования переходит в режим экономия энергии;
- режимы тренировок: здоровья, фитнеса, сжигания жира, выносливости и анаэробная тренировка;
- ремень для ношения на груди в комплекте.
- неудобная сенсорная кнопка;
- пластиковый корпус.
Пользуюсь устройством практически не снимая уже 2 года. Ни разу меня не подвели. Первоначальная настройка, конечно, занимает время, но зато потом все показатели под контролем. с помощью пульсометра оцениваю свое физическое состояние в среднем, а также сравниваю верхнее и нижнее показание пульса. Если показатели меня не устраивают, пытаюсь устранить причину.
SIGMA PC 10.11
Пульсометр с внешним датчиком пульса предлагается покупателям в 3 цветовых вариантах: черный, синий и фиолетовый. Перед началом использования необходимо настроить основные параметры. Переход в меню осуществляется путем долгого нажатия на кнопку старт/стоп. Во время тренировки отображается чсс, время тренировки, процентное соотношение сожженных калорий. Длительное нажатие TOGGLE предоставляет возможность смены режима.
| Зоны тренировок | 3 |
| Место ношения | запястье |
| Производитель | Германия |
| Корпус | сталь |
| Батарея | 3 В |
Ценник: 3990 — 4420 руб.
- 3 режима: сжигание жиров, фитнес и индивидуальная;
- собственная настройка индивидуальной тренировки;
- пыле- и водоотталкивающие свойства;
- громкий звуковой сигнал;
- может синхронизироваться с беговыми дорожками;
- автоматическое управление зонами.
- некачественный ремешок;
- кожа под ремешком потеет, появляются некомфортные ощущения.
Покупала пульсометр мужу в качестве подарка. Понравился его внешний вид. Управление осуществляется 3 кнопками. Измерения точные, сверяли с приборами. Муж носил первое время, не снимая, даже в душ ходил с ними. А потом обнаружил, что кожа под ремешком покраснела. Когда снял, краснота прошла. Мой совет: необходимо периодически снимать в целях профилактики.
Wahoo TICKR X
Нагрудный пульсометр оснащен современной технологией движения и обладает памятью. Синхронизируется с приложением, установленным в вашем устройстве. Телефон обязательно должен поддерживать ANT+ и Bluetooth 4.0. В работе использует платформы Android и iOS. Перед использованием предлагается пройти тестирование, чтобы пульсометр как можно точнее определил ваш пульс.
| Батарея | 3 В |
| Производитель | Китай |
| Место ношение | на груди |
| Зоны тренировок | 6 |
| Корпус | пластик |
Цена: 4390 — 5490 рублей.
- отслеживает тренировки низкой интенсивности, интервальные и высокой интенсивности;
- запоминает тренировку и выводит на экран телефона данные;
- совместим с рядом популярных приложений (Runkeeper, MapMyFitness, Strava и другие);
- весит всего 99 г, на груди не ощущается;
- встроенная память на 16 часов записи;
- влагонепроницаемость.
- соскакивает во время интенсивных тренировок;
- непригоден для плавания.
Занимаюсь велосипедным спортом с детства. Решил приобрести устройство для измерения частоты сердечных сокращений. Пластиковый корпус пульсометра помещен на силиконовый ремень, который надевается на грудь. Вес не ощущается, дискомфорта от ношения тоже нет. Ремень не натирает, не вызывает раздражения. Все данные после тренировки отслеживаются в приложении. Можно синхронизировать с телефоном и планшетом.
Polar H10 V-XXL
Представляет собой датчик, который с помощью эластичного текстильного ремня с силиконовыми вставками крепится на груди. Выглядит стильно. И ремень и сам пульсометр выполнены в черном цвете. Длина ремня составляет 750 мм. Размеры датчика — 60x30x10 мм. Синхронизируется с устройствами, поддерживающими беспроводное соединение с версией Android 4.4 и выше или iOS.
| Зона тренировки | 12 |
| Корпус | пластик |
| Производитель | Китай |
| Батарея | 3 В |
| Место ношения | на груди |
Стоимость: 5790 — 6650 р.
- водонепроницаемые (можно заниматься плаванием);
- сравнивает и запоминает пульс во время активной, фитнес-тренировок и промежуточных интервальных тренировок;
- электроды в ремешке помогают определить чсс с высокой точностью;
- подключается к тренажерам;
- синхронизируется с большинством установленных приложений и с собственным бесплатным приложением Polar Beat;
- запись до 30 часов.
- соскакивает в процессе бега;
- при тренировках в зале мешается.
Удобный прибор, чтобы отслеживать свои спортивные параметры. Я занимаюсь легкой атлетикой и слежу за своим весом. Меня интересует, как происходит динамика моих успехов, или, наоборот, появляются какие-то недостатки и проблемы по состоянию здоровья и физической активности. пульсометр помогает мне в точности знать все показатели и следить за статистикой.
Сравнительная таблица характеристик
Обратите внимание на сравнительную таблицу основных характеристик представленных выше моделей:
| Модель | Материал корпуса | Количество зон тренировок | Место ношения | Цена (руб.) |
| Sanitas SPM22 | сталь | 3 | запястье | 3500 — 4186 |
| Beurer PM45 | пластик | 5 | запястье | 3990 — 6960 |
| SIGMA PC 10.11 | сталь | 3 | запястье | 3990 — 4420 |
| Wahoo TICKR X | пластик | 6 | грудь | 4390 — 5490 |
| Polar H10 V-XXL | пластик | 12 | грудь | 5790 — 6650 |
На что смотреть при выборе
Если вы решили приобрести себе пульсометр, но еще не вполне определились с выбором, мы предлагаем вам ряд советов, которые помогут вам подобрать подходящую модель:
- Тип пульсометра. Вам необходимо выбрать между грудным и запястным пульсометром. О том какие они имеют преимущества и недостатки мы писали ранее. Помимо их типа, существуют различные разновидности в плане передачи сигнала: проводные и беспроводные. Кроме того, последние могут передавать аналоговый или цифровой сигнал.
- Функциональные возможности. Помимо основных функций, пульсометры могут включать возможность отслеживания местоположения, подсчет калорий, оповещение о смене частоты сердечных сокращений, радио для прослушивания музыки во время тренировки и многое другое.
- Эргономичность и дизайн. Пульсометр должен обладать стильным внешним видом, информативным дисплеем для считывания информации, и удобной для пользования конструкцией.
- Элементы питания. Конструкция ряда моделей предусматривает батарейки в качестве основного источника питания. Регулярная покупка батареек является обременительной необходимостью в плане времени и денег, поэтому рекомендуем вам отдавать предпочтение устройствам с возможностью подзарядки аккумулятора.
